BEBBISH - Blogcu

SÜTÜ ARTTIRMAK

Her annenin emzirme hayatında illaki sütü artırmak istediği bir zaman oluyordur. Daha önce yazdığım gibi sütun ana maddesi vücuttaki su. Gün içinde normal içtiğiniz miktarın iki katı su içmeye devam etmelisiniz. Suyu kesmeden diğer yiyecek ve içeceklerle takviye yapılabilir.

Ayrıca arz=talep olduğu için bebeğinizi bol bol emzirmek süt miktarını artırır veya azalmasını önler. Eğer gerektiğini düşünüyorsanız bebeğinizi emzirdikten sonra fazladan pompalayarak göğüslerdeki sütü tamamen boşaltıp saklayabilirsiniz. Bunun da sütü artırmaya faydası olur.

Benim duyup da denediğim ve süt miktarını artırmada işime yarayan içecek ve yiyecekler aşağıda.

Sütlaç, muhallebi

Meyve Kompostosu

Bulgur pilavı

Ceviz

Rezene çayı

Fenugreek içeren çaylar

Yulaf ezmesi

Bol soğanlı yemekler

Emzirme konusunda okuduklarım, tecrübeli annelerden duyarak öğrendiklerim ve tecrübelerimden harmanlayarak seri olarak yazacağım. İlk olarak anne sütunun teknik özellikleri ve oluşumundan bahsetmek gerek. Biyoloji dersinde memelileri açıklar gibi başlamak istemiyorum ama doğumdan sonra mucizevi bir şekilde, doğan yavrularımızı beslememizi sağlayan sütü üreten bir vücudumuz var. Hamilelik mucize diyorsanız süt verme başka bir mucize, inanın.

Sütün üretimini sağlayan bir hormon. Doğumdan sonra estrojen ve projesteron hormonunun azalması ile vücut lactogenesis hormonlarını salgılamaya başlıyor. Tıbbi olarak süt üretimine laktasyon (lactation) denmesi buradan geliyor. Bu hormonun salgılanması doğumdan yaklaşık 48-72 saat sonra başlıyor ve meme içinde süt bezlerini harekete geçiriyor.

Doğumdan hemen sonra lactogenesis hormonu işe başlayana kadar, vücut colostrum denen proteini yüksek ama yağı az bir sıvı üretiyor. Bebeğinizi ilk besleyeceğiniz süt/sıvı budur. "İlk aşı" olarak tabir edilen colostrumda bir çok protein ve mineral mevcut. Sütten daha yoğun ve sarıca olan bu sıvı, süt kadar çok gelmese de süt gelene kadar bebeğinizi doyurur ve çok çok değerli ve önemlidir.

Süt üretiminin en basit ama en önemli noktası piyasa ekonomisi gibi ne kadar talep o kadar arzdır. Meme uçlarının stimülasyonu ve emme / pompalama beyin tarafından süt talebi olarak algılanır. Vücut o kadar hassastır ki her talep edilen süt miktarını ve talep aralıklarını kaydeder ve bir sonraki üretimi ona göre ayarlar. Bu yüzdendir ki bebeğiniz ilk doğduğunda 2 saatte bir süt üreten vücut, bebeğin ihtiyacı değiştikçe 4 saatte bir daha çok süt üretmeye veya 1-1.5 yaşlarında sadece sabah, öğle ve akşam yeteri kadar üretmeye kendini adapte edebilir. Eğer bebeğinizi 30 dakikada bir 5 dakika emziriyorsanız ona göre, 2 saatte bir 15 er dakika emziriyorsanız vücudunuz ona göre süt üretir. Sağ meme sol memeden bağımsızdır. Tek memeniz daha az öbürü daha çok süt üretebilir.

Talep = Arz diye yazdım. Bunun azalıp çoğalması bebeğinizin içtiği sütün kalitesini de etkiler. Çünkü anne sütü (yine mucizevi bir şekilde diyeceğim bayılacaksınız) bir emmelik porsiyonda hep aynı kıvamda ve aynı içerikte değildir. Eğer bebeğinizi 3 saatlik ara ile 15 dakikalık sürede emziriyorsanız o 15 dakikalık emzirmedeki sütun:

1. kısmı (foremilk) sulu ve su ihtiyacını gideren, pompaladığınızda sulandırılmış süt gibi açık beyaz görünen süttür

2. kısmı biraz daha yoğun, proteinli kısmıdır.

3. kısmı (hindmilk) ise esas kiloyu aldıran, kalorili, yağlı, yoğun kısmıdır. Bu kısmı ayrı pompalayıp buzdolabına kapta koyarsanız kabın üstünde kaymak birikir.

Bu özellik yüzünden annelerin her emzirmelerinde bir göğüsteki süt tamamen bitene kadar emzirmeleri tavsiye edilir. Özellikle bebeğiniz sütü emiyor ve kilo almıyor gibi gözüküyorsa bir ihtimal bu yağlı kısma ulaşamıyor olması olabilir. Bebeğinizin sütten yeteri kadar faydalanması için saatle, 10 dk sağdan, 10 dakika soldan emzirmek yerine, bir göğüs tamamen boşalana kadar emzirmek bebeğin besin alışı açısından çok mühimdir. Eğer bebek bir göğsü boşaltacak kadar içmiyorsa veya saatle emzirmeyi tercih ediyorsanız geri kalan sütü sağmanızı tavsiye ederim. Çünkü göğüslerin tam boşalmadığı sinyalini alan beyin, bir sonraki seansa ihtiyaç olmadığını düşünerek daha az süt üretecektir.

Sütün ana üretim maddesi vücuttaki sudur. Yani doğumdan sonra da hamileliğinizde olduğu gibi bol bol su içmeniz gerekmektedir. Sütün içine annenin yediklerinden protein, yağ ve vitamin mineraller geçer. Bu yüzden annenin alkol ve sigara alması bebeğe de alkol ve sigara içirmesine eşdeğerdir. Annenin ilaç almadan önce doktora danışması gerekir. Gerekiyorsa bir süre bebeğe sağılmış, saklanmış sütlerden veya formula ile takviye yapılıp annenin sütünün kesilmemesi için ilaç alımı sırasında sütun sağılıp atılması gerekebilir.

Tanım

Bağlantılarım

Anneye 'sütün az bebek doymuyor' demeyin

Mucize anne sütü